Masaaki Hatsumi ninjutsu-Tokagure ryu.
Cain Velasquez…to stojí zato vidieť!
Anderson Silva ukazuje zopár svojích zbraní….
Rozvoj sily a rýchlosti úderu pomocou kettlebelu.
Kettlebel, alebo girja.Veľa športovcov sa vracia k tejto tréningovej pomocke ,ktorá dokáže precvičiť celé telo.Jeho využitie a variácie nám ponúkajú veĺké množstvo variácií cvikov v rozličných športoch.Dnes si prinášame niekoľko cvikov , ktoré slúžia na rozvoj sily a rýchlosti úderu.Základom je správne vykonávanie cvikov s primeranou váhou. Vyskúšajte zaradiť do …